Misschien ben je net uit huis of woon je al een tijd op jezelf en je loopt elke avond weer tegen hetzelfde vervelende probleem aan. ‘Wat zal ik vanavond eens koken?’ Als je dit herkent heb ik hier een aantal tips verzameld speciaal voor jou om de lekkerste maaltijden te bereiden.
Pasta’s
Als student zijn Italiaanse pasta’s de ideale maaltijd. Niet alleen omdat pasta’s snel te bereiden zijn maar ook vanwege de voedingswaardes die deze maaltijden bevatten.Daarnaast heb je een grote keuze aan soorten pasta’s, daardoor zit er altijd iets voor jou tussen en kan je wekelijks varieren in lekker eten.
Neem bijvoorbeeld de voedingswaarde van Spaghetti Bolognese:
In 100 gram spaghetti Bolognese van AH Biologisch zitten 350 kilocalorieën. Deze hoeveelheid biologische spaghetti bevat 11 gram eiwit en 1,5 gram vet waarvan 0,4 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat biologische spaghetti 3 gram vezels.
De tabel van Eenvoudigafvallen geeft een duidelijk overzicht:
Als je vervolgens de maaltijd laat afkoelen en afgesloten bewaard in de koelkast kan je nog 3 dagen door. Dit betekent dat je ongeveer minder dan €6.50 per avond kwijt bent aan een goed en smakelijk diner.
Airfryer maaltijden
Tegenwoordig kan vrijwel alles in de airfryer. Geen gedoe meer met frituurolie, stank en vet. Nee dit apparaat kost weinig moeite en is goed betaalbaar. Vanaf 50€ heb je al een nette airfryer. Daarnaast is dit keukengereedschap ook nog aangetoond gezond. Door voedsel met hitte te verwarmen komen er geen schadelijke stoffen bij het eten. Deze neem je dus ook niet op. Ook stinkt een airfryer niet, ideaal voor jouw kamer en/of je huisgenoten. Heb je zin in een snelle maaltijd? Perfect, de meeste recepten zijn binnen een tijdspan van 5-12 minuten klaar. fantastisch toch?
Bestellen
En als je nou echt geen energie of inspiratie meer hebt, maak je geen zorgen. Gelukkig blijft bestellen ook een optie. Genoeg studenten maken er dagelijks gebruik van, alleen kan bestellen daardoor wel een dure hobby worden. Kies tussen honderden verschillende restaurants en cafe’s. Als je het nou echt goed wil doen bestel je uiteraard lokaal bij de website van de horecaondernemer.
Kortom, er zijn meer dan genoeg opties waaruit je als student kan kiezen om zo goedkoop en lekker te eten. Zoek je heerlijke recepten? Neem dan even een kijkje bij Scrapd, zij hebben de beste en lekkerste recepten klaar liggen voor je!
