Iedereen houdt natuurlijk van een warme winters, koele zomers en lage energiekosten en die drie dingen gaan hand in hand als het gaat om één ding: isolatie. Een slecht geïsoleerd huis verliest warmte of kou en brengt op deze manier hoge energiekosten met zich mee voor bijvoorbeeld airconditioning of verwarming. Dit kan gemakkelijk voorkomen worden door de keus in het juiste isolatiemateriaal. Maar welke keuzes zijn er eigenlijk allemaal? Hieronder een kort overzicht van veelgebruikte materialen. Minerale wollen Allereerst ga ik het hebben over de minerale wollen, waaronder glaswol en steenwol. Minerale wollen hebben als grootste voordeel dat ze onbrandbaar zijn, rot-en schimmelvrij, waterafstotend en geluidsdempend, handig voor als de…

Als je jezelf echt eventjes wilt verwennen dan kan je natuurlijk iets doen wat je leuk vindt. En wat vind jij dan leuk om te doen? Wil je jezelf een dagje verwennen, of misschien met wat vrienden of vriendinnen afspreken. En wat gaan jullie dan samen doen? Misschien kan je wel eventjes kijken bij de gellak sets of er een leuke voor jou tussen zit zodat jij lekker een middagje je nagels kunt lakken. Misschien ken je wel iemand die het ook hartstikke leuk vindt, dan kan je die ook nog uitnodigen. Een gezellig middagje met z’n tweeën dus. Wat leuke kleurtjes Je kan wat leuke kleurtjes uitzoeken die echt…

Er zijn ontzettend veel landen in de wereld waar je heerlijk kunt vertoeven tijdens de vakantie. Zo zijn er de altijd favorieten onder de Nederlanders. Denk hierbij aan Griekenland, Frankrijk, Spanje en Italië. Uiteraard is de wereld zoveel groter. Kan je om budgettechnische redenen niet buiten Europa reizen? Ook dan is er nog ontzettend veel te ontdekken. Er zijn genoeg verborgen pareltjes waar je heen kunt, zonder dat je er uren voor hoeft te vliegen. Zo ben ik zelf laatst naar IJsland geweest. Dat is pas een land van de zaligheden! Ik had bij Bebsy een lekker lange stedentrip Reykjavik geboekt en ik heb mijn ogen uitgekeken. Daarom vertel ik…

Heb jij ooit echt stilgestaan bij de keuzes wat betreft de verlichting in de woonkamer? Waarschijnlijk niet. Toch kan een lichtplan maken je helpen bij het kiezen van de juiste verlichting waardoor jouw woonkamer er veel sfeervoller uit komt te zien. Net zoals met kleuren passen sommige verlichtingen gewoon wel bij elkaar en andere verlichtingen net even iets minder. Door rekening te houden met de verschillende soorten verlichtingen creëer je de juiste balans in je woonkamer. Hoe je een lichtplan maakt? Dat vertellen we je graag in dit blog. Verdeel je woonkamer in zones Het eerste wat je doet als je een lichtplan voor jezelf wilt maken is je woonkamer…

Als er een moment is waar ik met veel plezier op terugkijk dan is het een eerste servies kopen. Toen ik op mezelf ging wonen kon ik eindelijk een servies kopen. Ik had al in vele winkels rondgesnuffeld om te zien welk servies ik dan zou willen. Op koken ben ik dol en ik had er zo’n zin in om van alles voor mijn allereerste keuken aan te schaffen. Ik was als kind dol op dat ouderwetse boerenservies met kippen of andere dieren erop of het traditionele witte servies met de opvallende bloemen. Dus ik wilde nu ook weer zoiets. Online bleek er een hele grote keuze te zijn en…

Wandelen in de natuur kan echt heerlijk zijn. Zeker als je altijd een druk leven hebt met studie of/en werk. Het zorgt voor ontspanning en geeft je energie. Daarnaast is het ook heel goed voor je humeur. Psychologen zeggen niet voor niets vaak tegen mensen die niet lekker in hun vel zitten dat zij meer buiten moeten komen! Maar wandelen, lopen of hardlopen kan ook veel blessures opleveren. Vooral hardlopen kan een last zijn voor vooral je knieën. Als je namelijk rent, vangt je knie eigenlijk al je gewicht op. Niet zo gek dus dat dit blessures kan veroorzaken. Maar wil je weten hoe je blessures tijdens het wandelen of…

Soms is het tijd om jezelf wat rust te gunnen. Jammer genoeg hebben wij hier niet altijd de tijd voor. Zelfs een kleine 10 minuten voor een gezichtsmasker past vaak al niet in de planning. Toch is het belangrijk om jezelf niet te vergeten. Wees creatief. Het kost misschien in het begin wat tijd, maar op langer termijn ga je hier zeker van genieten: Het omtoveren van je slaapkamer in één van je favoriete sferen. Geloof me het zal wonderen doen en je dag meteen positief laten beginnen. Een goed voorbeeld hiervan is het her-decoreren van je slaapkamer in dezelfde sfeer van een zonsondergang. Hier is het kleurenpalet belangrijk. Zo…

Als jij de trotse eigenaar bent van een huis, en er al een tijdje woont, is het eens in de zoveel tijd de hoogste tijd voor een verbouwing. De ene keer is het de woonkamer, dan de keuken, de slaapkamer, het toilet, en dan op een gegeven moment is de badkamer aan de beurt. Badkamers verbouwen is niet zomaar wat. Er komt ontzettend veel bij kijken. Badkamers zijn belangrijke onderdelen van een huishouden omdat je elke dag wel in deze ruimte komt. De vaste onderdelen van elke badkamer zijn dan ook een douche, om jezelf schoon te maken. Een wastafel, voor stromend water uit de kraan. De tegeltjes, omdat deze…

Ons lichaam maakt gebruik van aminozuren. Dat zijn stoffen die bijdragen aan de ondersteuning van verschillende soorten lichaamsdelen. Deze staan dan ook wel bekend als bouwstenen voor je lichaam. Door toedoen van deze stoffen kunnen bijvoorbeeld spieren worden hersteld en ze helpen ook bij de ondersteuning van je botten. Aminozuren zorgen er namelijk voor dat je lichaam de nodige eiwitten hiervoor kan aanmaken. Er zijn verschillende soorten zuren die voor een deel door het lichaam worden aangemaakt en voor een deel door onze voeding in het lichaam terecht moeten komen. Waarvoor deze stoffen dienen en hoe je ze kunt benutten lees je in dit artikel. Honderden soorten aminozuren Aminozuren zijn…

Werk, studie, sociale verplichtingen… Soms wordt het je gewoon een beetje veel. Iedereen heeft het nodig om eens in de zoveel tijd even te ontspannen. Het zorgt ervoor dat je weer opgeladen en vol energie aan je verplichtingen kan voldoen. En daarnaast zorgt het ervoor dat deze verplichtingen je niet opbreken. Je wil namelijk niet thuis komen te zitten met een depressie of een burn-out. Gelukkig heb ik voor jullie een aantal tips wat je kunt doen om zo nu en dan eens optimaal te ontspannen. Lees snel verder voor mijn ervaring/tips… Spa-dagje Allereerst doet een spa-dagje mij altijd heel goed. De sauna is mijn favoriete plek om zo’n dag…